몸만들기 8주만 독해져라

S라인을 꿈꾸는 여성과 멋진 근육맨이 되고자 하는 남성 모두를 위한 책으로 소개되어 아내와 같이 눈을 동그랗게 뜨고 표지에 등장하는, 또 챌린저 활동으로 직접 체계적인 이 운동법을 경험한 사람들의 이야기를 신뢰하며 열심히 운동하자고 다짐을 했지요. 일단 체형별로 달리 적용하는 운동법을 소개해주는 구성이 마음에 들었어요. 사실 운동이라고 하면 모두에게 좋은 운동이라는 말은 주먹구구식이다 싶었는데 체계적이고 과학적인 운동은 역시 다르구나 싶더라고요. 저는 마른 미만형이어서 소개해주는 운동법을 따라 며칠 간 해보았는데 보기보다, 정말 생각보다 운동 하나 하나 연결동작 하나 하나가 결코 쉽지가 않았습니다. 그리고 몇 회, 몇 세트 반복이라고 해서 자세하게 규칙까지 정해진 운동법이어서 역시 제대로 운동을 하도록 ..
카테고리 없음 2024. 1. 28. 07:59
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